Khởi động không chỉ giúp cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tinh thần. Khi kết hợp vận động với hít thở sâu, bạn tạo cảm giác sẵn sàng và
Danh mục: Khởi động kết hợp hít thở và tập trung tinh thần
Danh mục này nhấn mạnh việc kết hợp vận động với hít thở sâu, giúp tinh thần sẵn sàng và tăng hiệu quả buổi tập.